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許多中年婦女深受更年期症狀所苦，不僅飽受失眠與熱潮紅等身體不適折磨，更年期過後還面臨皮膚乾燥與體重增加等擾人問題。然而研究陸續指出，更年期後的許多婦女是生命最燦爛時期，也覺得更快樂；許多後更年期婦女也說變得更有活力與自信。
「後更年期」從婦女最後一次月經後滿1年開始。許多女性說，更年期變得更有活力、精神、性慾，甚至有勇氣追求夢想。美國人類學家米德稱之為「後更年期熱情」（Post-Menopausal Zeal，PMZ）。
56歲的凱蒂4年前更年期結束高中英文家教鐘點費,英文家教鐘點費2015，她稱之為「新的開始」。凱蒂說以前都要睡滿8小時，但更年期結束後，她每天午夜後才睡，清晨5點起床，依舊精力充沛，起床後慢跑約3公里才去上班。
她甚至在4年前開始擔任獨角喜劇演員，圓了畢生夢想。她說：「現在我覺得有自信多了，因為我活力十足，別人常常以為我才40多歲。」
59歲的吉兒經歷更年期後，發現人生新目標，「我覺得彷彿準備好接受新挑戰，經歷過金融界工作後，我決定追求夢想，著手募資45萬英鎊（約台幣2200萬元），為50歲以學英文影集推薦,學英文影集上的人成立慈善機構。」並撰寫描述中年的書籍。
許多更年期婦女性慾減退，而研究指出，更年期後的性慾將增加。倫敦聖喬治醫院婦科醫師拜恩說，有些女性不再擔心避孕問題，因此性慾增加。
53歲的珍說，她在更年期時毫無性慾，但過後就恢復了，並感到重生：「這輩子經歷青春期的荷爾蒙激變、月經、懷孕、停經，現在終於得回身體自主權。」
2014年1份訪問逾1000名婦女的調查，1/5受訪者覺得比起20歲時，50歲的自己更健康性感。
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